Với 12 ngày thực hiện thứ tự các điều trên bạn sẽ có ngay làn da đẹp rạng rỡ và vóc dáng săn chắc hơn rất nhiều.
"Nhất dáng - nhì da" - Câu nói này chưa bao giờ sai kể cả khi các tiêu chuẩn sắc đẹp có liên tục thay đổi thì vóc dáng và làn da vẫn luôn là những thứ được phái đẹp chú ý hàng đầu.
Bạn gái chúng mình không ai là không mong muốn có một làn da long lanh, đẹp rạng ngời mỗi khi xuất hiện. Để làm được điều đó, các bạn không cần phải chi phí quá nhiều tiền bạc vào các thẩm mỹ viện hay sử dụng những loại kem dưỡng da đắt tiền mà chỉ cần duy trì những thói quen sau để có làn da đẹp ngay tại nhà.
Mỗi ngày uống 3 lít nước là điều cần thiết giúp da luôn khỏe mạnh. Vì giúp thải hết các độc tố & cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu như bạn thuộc tuýp người lười uống nước. Có thể tự tạo cho mình một loại cocktail riêng với vài miếng trái cây tươi hoặc chanh tươi vào nước lọc. Trong vị trái cây có vị chua giúp bạn có hứng thú uống nước hơn.
Những bài tập thể dục về tim mạch sẽ giúp tăng lượng máu & lượng oxy trong máu di chuyển tốt hơn. Chỉ cần kiên trì luyện tập trong một tuần bạn sẽ cảm nhận được khác biệt rõ rệt. Thành quả bạn nhận được là làn da sáng rạng rỡ & ửn hồng sau mỗi lần tập.
Một thói quen tưởng chừng là vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da. Đó là thói quen ăn nhiều bánh ngọt, kẹo & đồ uống chứa nhiều đường. Về phương diện làm đẹp đường chỉ có tác dụng tẩy da chết toàn thân & môi. Còn lại sức tàn phá của nó bên trong cơ thể rất là lớn. Nó làm mất đi lượng collagen & elastin khiến da nhanh lão hóa. Hãy tập thói quen ăn ít đường & dần dần dứt hẳn, chính là cách để da bạn luôn đẹp rạng rỡ.
Cơ thể của chúng ta là một cái máy tính lạ thường. Giấc ngủ giống như việc bạn khởi động & sửa chữa cho bản thân. Nhiều nghiên cứu cho thấy tế bào da thường tái tạo nhanh trong giấc ngủ mỗi đêm. Điều đó cũng thể hiện, nếu như bạn tăng thêm một giờ cho giấc ngủ mỗi đêm. Cũng đồng nghĩa là bạn đang tăng thêm cơ hội để da đẹp hoàn hảo hơn.
Bảo vệ da là một phần không thể thiếu đối với chế độ làm đẹp hàng ngày. Hãy chắc chắn da bạn luôn được bảo vệ khỏi các tia cực tím cùng với kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Dù bạn dùng kem chống nắng cũng không thể đảm bảo 100% là da được bảo vệ toàn diện. Mẹo nhỏ cho bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chứa titanium dioxide để tăng thêm độ sáng cho da.
Tẩy tế bào chết & dưỡng ẩm cho da là một trong những nguyên tắc mà bạn không bao giờ bỏ qua. Sau mỗi lần tẩy da chết & làm sạch da, lúc này các lỗ chân lông giãn nỡ tạo điệu kiện để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Trước khi mua sắm một loại kem dưỡng ẩm nào đó, hãy tìm hiểu thật kỹ các thành phần có khả năng làm sáng da như hydroquinne, acid azelaic, chiết xuất dâu tằm….
Thói quen ăn nhiều hoa quả xanh nhiều màu sắc & rau tươi không chỉ giúp bạn có số đo hoàn hảo mà còn cải thiện độ rạng rỡ của da rõ rệt.
Các chất oxy hóa & vitamin có trong việt quất, bông cải xanh có khả năng chống lại các gốc tự do gây nên nám & lão hóa da. Trong cà chua có chứa beta – carotene & lycopene làm giảm nhanh các tác hại của tia UVA & UVB. Một số loại rau như rau bina sẽ giúp da bạn sáng hồng rạng rỡ mà không có thực phẩm nào sánh kịp. Vì thế, muốn có làn da sáng đẹp, rạng rỡ bạn nên tiêu thụ hai tách trái cây cùng ba chén rau mỗi ngày nhé.
Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của make – up nếu như bạn muốn da sáng đẹp rạng rỡ. Bạn có thể ăn gian bằng cách dùng bột màu đồng hoặc đỏ pha với chút ánh vàng lấp lánh. Cách này là cách nhanh nhất để da bạn sáng khỏe, hồng hào. Nếu như bạn muốn trang điểm tự nhiên. Hãy chọn những loại phấn má hồng màu da, hồng đào hay hồng đậm. Thoa dọc theo đường chân tóc & xương gò má.
ận dụng hơi nước ở trong phòng xông hơi tại các câu lạc bộ thể thao để thư giãn cơ thể. Điều này rất tố cho da, hơi nóng sẽ thúc đẩy oxy trong máu bạn lưu thông, đổ mồ hôi thải các độc tố. Xông hơi được xem là lá “thảo dược” giúp cho má của bạn hồng hào bất ngờ đấy nhé.
Sau những mùa khác nhau bạn lại muốn thay đổi màu cho mái tóc của mình. Nhưng trước khi bạn làm tóc hãy nhớ rằng màu tóc quá sáng hay quá tối đều không thể tôn da của bạn sáng lên được. Thay vào đó, bạn hãy chọn màu tóc hơi âm ấm không quá nổi bật & bỏ qua màu trắng hoặc vàng nhé.
Nhiều bác sĩ khuyên rằng, phụ nữ cần phải có một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe & làm sáng da. Một số loại vitamin như vitamin A (chuyển hóa tế bào), vitamin B (bổ sung độ ẩm). Vitamin C (tăng sức đề kháng & phục hồi da), vitamin E (làm dịu da) & vitamin K (giảm các quầng thâm mắt & sẹo).
Việc trang điểm bằng một bộ sản phẩm có khoáng chất sẽ tốt hơn nhiều. So với việc bạn để mặt mộc ra ngoài. Các khoáng chất có trong sản phẩm sẽ xử lý tốt các vấn đề về da, cả những đốm nâu, sạm màu. Bạn dễ dàng tỏa sáng mọi nơi chỉ với vài lần cọ mà thôi.
Chúc các bạn thành công!
